pa!!as

Schweizerische Interessengemeinschaft Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen und Kinder! Eine präventive Massnahme für Gewaltlosigkeit und zur Stärkung des Selbstvertrauens

Laufend neue Selbstverteidigungskurse für Frauen, Mädchen und Kinder in verschiedenen Gemeinden und Schulen der Kantone Glarus, St.Gallen und Schwyz oder im Trainingsraum (Dojo) Aikido-Glarnerland.
Mein aktuelles Kursangebot

Die Grundsätze von Pa!!as

pa!!as setzt sich für persönliche Freiheit und Respekt ein. Frauen und Männer bilden eine Gemeinschaft und sollen partnerschaftlich miteinander leben. Selbstbewusstsein und Selbstvertrauen der Frauen sollen gefördert werden, sowohl im psychischen als auch im physischen Bereich.

pa!!as legt bei seinen Aktivitäten grossen Wert auf Qualität und arbeitet wo nötig mit Fachpersonen zusammen.

pa!!as bildet in Zusammenarbeit mit dem Bundesamt für Sport (BASPO) und der Eidgenössischen Hochschule für Sport Magglingen, Trainerinnen und Trainer aus.

pa!!as will auf zeitgemässe Weise dem Bedürfnis nach seriösen Selbstverteidigungskursen für Frauen und Mädchen gerecht werden.

pa!!as organisiert in der ganzen Schweiz Kurse nach dem Motto «Selbstbehauptung – Grenzen setzen –Selbstverteidigung».

pa!!as ist finanziell selbstständig und auf Beiträge von Sponsoren, Gönner/-innen und der öffentlichen Hand angewiesen.

Politische Gründe Die Motion Nabholz weist 1988 auf eine alarmierende Zunahme des Risikos für Frauen – Opfer eines Gewaltaktes zu werden – hin.

In Durchbrechung des Prinzips eines egalitären Unterrichts verlangt sie, dass Kurse in Selbstverteidigung für Mädchen eingeführt werden. Der Bundesrat befürwortet die Ausbildung von Mädchen in Selbstverteidigung.

Gewalt kann nicht gerechtfertigt werden
Gewalt gegen Frauen ist eine gesellschaftliche Erscheinung, die auf eine lange Geschichte zurückblickt. Trotz gesellschaftlichen Veränderungen hin zu Gleichberech-tigung und Emanzipation hat sie an Brisanz nicht verloren. Gewalt gegen Frauen ist das, was Frauen als Gewalt empfinden. Nur sie können ermessen, was Anmache, Beleidigung, Prügel oder Vergewaltigung auslösen und anrichten.
Gezieltes Selbstverteidigungstraining ..........
ist ein wertvolles Hilfsmittel zur Stärkung des Selbstver-trauens und zur Prävention gegen Gewalt. Jede Frau und jedes Mädchen kann lernen, sich selbst zu verteidigen. Die Grundkurse sind für Frauen aller Altersstufen offen. Körperliche Fitness ist keine Voraussetzung. In speziellen Kursen lernen auch Schulkinder sich erfolgreich zu behaupten und sich mit klaren Botschaften und Gewaltlosigkeit durchzusetzen.

Homepage: www.pallas.ch Hier findest Du alles, was Du über Pallas wissen möchtest.

Wirkungsvoll agieren können
„Kern der Selbstverteidigung ist der Wille, für sich und die eigenen Rechte einzustehen. Belästigungen und Gewalt sollen Frauen erniedrigen, demütigen und einschränken. Sich selbst zu verteidigen heisst, diesen Opferstatus nicht länger hinzunehmen. Dafür lernen, Respekt einzufordern und die Rechte in jeder Situation zu verteidigen“. (Sunny Graff) Sich verbal und physisch verteidigen können baut das Selbstvertrauen auf und lässt Frauen sicher auftreten. Das Wissen um die reale Gefahr und die Erfahrung der eigenen Stärke reduziert das Risiko, Opfer zu werden.

In den von Pallas angebotenen Kursen werden folgende Inhalte vermittelt:
Gefahren erkennen Reale Gefahrensituationen erkennen und möglichst frühzeitig entschärfen Geschlechtsspezifische Gefahren und Herabsetzungen wahrnehmen können
Grenzen setzen Mit klarer Körperhaltung und verbalem Ausdruck Mit einfachen, effizienten Selbstverteidigungstechniken
Eigene Stärken spüren Eigene Kräfte erleben und eigene Stärken erfahren
Sich erfolgreich behaupten Erlernen von Selbstbehauptungsstrategien, mit deren Hilfe das NEIN schneller und eindeutiger verstanden wird. Erlernen von einfachen, sehr effizienten Techniken zur körperlichen Verteidigung